dieta kopenhaska a ćwiczenia

[...] nie wspomniaj o niej) Chcę się nauczyć jeść właściwie, z zachowaniem wszelkich proporcji. Ściągnęłam program Vitalmax i próbuję działać. Powiem tak, nie mam wyjścia, dieta, ćwiczenia i leki są niezbędne bym nie tyła. Z doświadczenia powiem, że wystarczy tydzień urlopowy, gdy jem jak zwykli zjadacze chleba (bez szaleństw i obżarstwa) bym [...]

[...] poprzez jakąś dietę. Wpisz w google "diety redukcyjne" - będziesz miała sporo diet, na pewno któraś się przyda Tobie. Najpopularniejszymi są dietka atkinsa i dieta-głodówka kopenhaska. Przykładowe linki które mogą sie okazać Tobie pomocne: http://fitness.magicsport.pl/769,diety.html - spis diet, część z nich jest ostro [...]

[...] siłowni 3x w tygodniu już od miesiąca :) Pozwalam sobie czasem na pysznosci np lody ostatnio i nie mam wyrzutów sumienia ani skoków wagi na następny dzień.Wyleczyłam przy okazji swoją wiecznie chorą psychikę która cierpi na takich dietach.Polecam cwiczenia i ruch!! A jak u Ciebie Reve dieta?? Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-12 22:52:37

[...] mysli ze schudnie juz te 10-30kg na tej diecie,a potem spoko jestem szczupły wracam do diety 5x1000kcal... i potem odrazu powraca do wagi startowej... Najważniejsza jest dieta,ułóż ją,i wkel tutaj,ludzie napewno ci pomogą ocenia itd... W SFD masz duzo podwieszonych fajnych linków na ten temat... Gdy już ułożysz diete,musisz dodać do tego [...]

[...] za chudo, oczywiscie oponki sie nie pozbylam choc na tym mi zalezalo najbardziej, kopenhaska wg mnie to porazka, nie dziwne ze oponka zostala, a miesnie pewnie poszly.. wiec tym razem postawilam na cwiczenia.. i bardzo dobrze ale plus racjonalna dieta! poczytaj, wyciagnij wnioski http://www.sfd.pl/temat231127/ http://www.sfd.pl/temat209117 pzdr

[...] jadłospisu Czy winą może być moje podjadanie? zabójstwo na redukcji to podjadanie, posiłek to posiłek, nie ma podjadania Czy może nieodpowiedni trening na siłowni? dieta i trening to dwa klucze do sukcesu. nie widziałam Twojego treningu, musisz mi napisać jak on wygląda pod kątem jakie ćwiczenia wykonujesz dokładnie w tych 4 [...]

[...] i Cię zjedzą A tak serio to poczytaj posty podwieszone (te pogrubione) zanim zadasz pytanie. W 2 tyg to możesz najwyżej dietę kopenhaską sieknąć (w dziale fitness jest o tym post). A drogą do utraty tłuszczu jest dostosowana do wagi dieta oraz ćwiczenia aerobowe i anaerobowe. PS. Nie ma fizjologicznej możliwości zamiany tłuszczu w mięśnie